🍚 Kohlenhydrate nach dem Training: Der unterschätzte Schlüssel zum Muskelaufbau

Shownotes

💪 Nur Eiweiß nach dem Training? Denk nochmal!

Viele Sportlerinnen und Sportler legen ihren Fokus nach dem Training fast ausschließlich auf Proteinshakes – in der Hoffnung, den Muskelaufbau zu maximieren. Doch: Ohne Kohlenhydrate fehlt dem Körper ein entscheidender Teil für echte Fortschritte.

👉 Ohne Carbs läuft deine Regeneration auf Sparflamme – und dein Muskelwachstum bleibt unter dem Potenzial.

Für weitere Informationen und Unterstützung kannst du dich für den wöchentlichen Zoom-Call mit dem Expertenteam anmelden. Jeden Dienstag um 20:00 Uhr werden Themen rund um Darmgesundheit, natürliche Reinigung, Entgiftung und mehr besprochen. Im Anschluss gibt es eine Live-Fragestunde, in der du deine persönlichen Fragen stellen kannst. Hier kannst du dich anmlden: https://www.gesundheitstatsachen.de/

Hier ist der Link zum Blogartikel: https://www.gesundheitstatsachen.de/blog/kohlenhydrate-nach-dem-training

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