😴 Schlaf als Herzensretter: Was die Wissenschaft enthüllt

Shownotes

Hand aufs Herz: Wie oft opferst du Schlaf für noch eine Serie, eine letzte E-Mail oder den Social-Media-Feed? In unserer 24/7-Welt scheint Schlaf oft ein Luxus zu sein, den man sich leisten kann, wenn alles andere erledigt ist. Falsch gedacht! Die Wissenschaft schreit es uns zu: Ausreichender, tiefer Schlaf ist kein nettes Extra, sondern der Superheld für dein Herz! Neue, bahnbrechende Studien lüften das Geheimnis, wie deine Zeit im Traumland direkt über die Gesundheit deines wichtigsten Muskels entscheidet.

Der stille Beschützer: Wie Schlaf dein Herz stark hält Jahrelang konzentrierte sich die Forschung auf die "üblichen Verdächtigen" der Herzprobleme: Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes, Rauchen. Doch jetzt betritt ein neuer, mächtiger Spieler die Bühne: DEIN SCHLAF! Es ist faszinierend zu sehen, wie jede Stunde, die du schläfst – oder eben nicht schläfst – die Weichen für dein Herzrisiko stellt. Egal ob zu wenig, zu viel oder ein gestörter Schlaf: Dein Herz spürt es.

Blogartikel: https://www.gesundheitstatsachen.de/blog/schlaf-dein-herzensretter-warum-jede-nacht-zaehlt

Kostenloses E-Book: 7-Tage-Ernährungsplan, Einkaufsliste und viele Tipps Für weitere Informationen und Unterstützung kannst du dich für den wöchentlichen Zoom-Call mit dem Expertenteam anmelden.

SICHERE DIR TÄGLICHE INSPIRATION IN 2025: https://whatsapp.com/channel/0029VbAEVwW90x2oDoN2DS1B